800 Einheiten pro Tag machen Knochen stark
Weil die Knochen mit zunehmendem Alter schwächer und zerbrechlicher werden, steigt das Hüftbruchrisiko ab 65 Jahren kontinuierlich an. Vitamin D hilft, Hüftbrüche zu verhindern, allerdings nur bei hoher Dosierung (800 Einheiten oder mehr pro Tag). Zu diesem Schluss gelangt eine vom Schweizerischen Nationalfonds (SNF) unterstützte Studie.
Mehrere klinische Studien haben untersucht, ob die Anzahl der Hüftbrüche und die damit verbundenen horrenden Kosten mit einer präventiven Verabreichung von Vitamin D reduziert werden können. Sie gelangten zu widersprüchlichen Resultaten. Nun haben Forschende um Heike Bischoff-Ferrari vom Zentrum für Alter und Mobilität der Universität Zürich sich einen neuen Überblick über die Daten verschafft. Sie befassten sich mit den Originaldaten von etwas mehr als 30.000 betagten Personen, die an elf verschiedenen klinischen Studien zur Vitamin D Supplementierung teilgenommen hatten. So belegten die Forscher eine bisher umstrittene Dosis-Wirkungs-Beziehung: Nur wenn Vitamin D tatsächlich in ausreichender Menge eingenommen wird, entfaltet es seine schützende Wirkung. Das Hüftbruchrisiko verminderte sich um 30 Prozent bei denjenigen Personen, die mindestens 800 internationale Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag zu sich nahmen.
Quelle: Schweizerischer Nationalfonds